Kako se riješiti dosadnog proljetnog umora

Umor je sposoban uvući se pod kožu i nagrizati dok ne padnemo s nogu. Zato donosimo načine kojima ćete ga poraziti na najbolji mogući način.

Umjesto zaslađenih sokova djeci dajte običnu vodu Uz prekrasno proljeće najčešće se veže i ne baš tako privlačan pojam – Umor. Tko još nije upoznao sve ljepote malaksalosti, bezvoljnosti i konstantnog umora? Želite li prekinuti vezu s partnerom zlostavljačem i famoznim umorom - okrenite mu leđa.



5 kapi limuna (Citrus limon)5 kapi čempresa (Cupressus sempervirens)5 kapi ružmarina (Rosmarinus officinalis)To možete učiniti na jednostavan način. S obzirom na to da i sami znamo kako je ponekad teško otići do fitnes centra i tamo otpustiti kočnice, donosimo vam provjerene recepture koje možete koristiti u vlastitom domu.

Umjesto teških treninga, dopustite si relaksaciju u mirisima koji će vas ponovno osvježiti i vratiti u top formu.

Ružmarin, bergamot, limun i grejp

- Primjena odgovarajućih eteričnih ulja može puno pomoći. Za olakšavanje navedenih tegoba pogodna su eterična ulja čempresa, bergamota, ružmarina, rimske kamilice, crnog papra, limuna, grejpa i bora.
 Uz sebe možete imati i bočicu s pripremljenom mješavinom i koristiti je kao parfem kada osjetite pad raspoloženja i energije.

Za sve one koji još nisu iskusili blagodati aroma kupki, evo recepta:

Nakapajte ukupno 15 do 20 kapi željenih eteričnih ulja u žlicu jabučnog octa, meda, soli ili mlijeka i dodajte u kadu punu vode. Dodate li eterično ulje dok puštate vodu u kadu, veći dio će ishlapiti prije nego uđete u kadu.

Idealna temperatura za neutralnu kupku je 29-34°C. Takva kupka smanjuje napetost u tijelu, živčanu napetost i ostale stresom uzrokovane probleme.

Natopite maramicu eukaliptusom i limunom

S druge strane, Anamarija Pažin Morović iz Laurus studija preporučila je hidralat (cvjetnu vodicu) od paprene metvice, koja će vam pomoći da 'dođete k sebi', a istovremeno će vam pružiti potrebnu hidrataciju.


Receptura za kupku:
1 dcl sojinog vrhnja10 kapi eteričnog ulja bijelog bora,10 kapi eteričnog ulja kore mandarine,5 kapi crne smreke,5 kapi eukaliptusa globulusa.Sastojke je prije upotrebe potrebno promiješati.Kod kuće, dok se izležavate, čistite ili radite možete u lampicu nakapati eterično ulje bijelog bora i crne smreke. Ista ulja možete koristiti u masažama.

Na poslu,možete izbjeći korištenje lampe na način da na papirnatu maramicu dodate 2 kapi eteričnog ulja limuna i bosiljka i jednu kap eukaliptusa globulusa. Tako natopljenu maramicu možete postaviti pokraj računala, te sadržaj zatim možete inhalirati.

U kupaonici možete stvoriti pravi mali raj.

- Ukoliko želite da kupka bude osvježavajuća, tada temperatura vode mora biti manja od 30 stupnjeva, a ako želite večernju, topliju kupku voda u kadi trebala bi biti 34 celzijeva stupnja